Sophrologie en entreprise
Offrez à vos collaborateurs des moments de bien-être et des outils concrets pour mieux réguler le stress au quotidien.
Pourquoi intégrer la sophrologie dans votre entreprise ?
Le bien-être au travail n'est plus un luxe, c'est un levier de performance et d'engagement. La sophrologie offre des outils simples et efficaces pour améliorer la qualité de vie de vos équipes.
Réduction du stress
Des techniques concrètes pour mieux gérer la pression, retrouver du calme et prévenir l'épuisement professionnel.
Concentration et efficacité
Amélioration de la concentration, de la clarté mentale et de la capacité à prendre du recul.
Cohésion d'équipe
Un moment partagé qui renforce les liens et crée une dynamique positive au sein de l'équipe.
Qualité de vie au travail
Une attention portée au bien-être qui valorise les collaborateurs et renforce leur engagement.
Mes interventions
Ateliers de sophrologie
Séances collectives thématiques adaptées à vos besoins :
- • Régulation du stress et de l'anxiété
- • Préparation aux périodes intenses
- • Amélioration du sommeil
- • Confiance en soi et prise de parole
- • Retour au calme après une période difficile
Massage Amma assis
Un massage énergisant de 15-20 minutes sur chaise ergonomique :
- • Habillé, sans huile
- • Détente musculaire immédiate
- • Regain d'énergie et de vitalité
- • Idéal pour les journées bien-être
- • Installation simple dans vos locaux
Formats d'intervention
Atelier ponctuel
Intervention unique lors d'un événement, séminaire ou journée bien-être. Durée : 45 min à 1h30.
Cycle régulier
Programme sur plusieurs semaines pour un apprentissage durable. Idéal : 6 à 8 séances.
Sur mesure
Format adapté à vos contraintes : pause déjeuner, afterwork, journée QVT, télétravail en visio...
"Prendre soin de ses collaborateurs, c'est aussi prendre soin de son entreprise."
J'interviens dans vos locaux ou en visio, selon vos besoins. Chaque intervention est pensée en fonction de votre contexte, de vos objectifs et du nombre de participants.
Intéressé·e par une intervention ?
Contactez-moi pour discuter de vos besoins et recevoir un devis personnalisé. Je serai ravie d'échanger avec vous sur les possibilités d'intervention.
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